『椎間板ヘルニア術後のリハビリプログラム』という資料を、病院から渡されます。ペーパーで写真つき解説付きなのですが、退院日に軽くレクチャー受けます。

椎間板ヘルニア術後は、椎間板刺激が無いので、早期から積極的なリハビリが開始できます。つまり、手術当日からプログラムを組むことができるので、すぐにでもリハビリが開始出来るんです。

ただ。最初からみっちりというわけでなく、術後の経過に沿ってリハビリ内容を徐々に増やしていきます。またその子のヘルニアのグレーをによっても変わります。

マカロの場合、重度のグレート４～５だったので、全メニューやりました。うちの場合は先生のスススメもあり、全て自宅で出来るメニューのみ行いました。(針治療や温熱療法などお金のかかるメニュー一切してません。)

基本メニューを簡単にご紹介！

２～３分程度準備運動的にマッサージ。これはラストに持ってきてもOK！

屈伸運動は歩く筋肉をつけるためです。ゆっくり15数えて、曲げ、伸びを繰り返します。ワンセット３回。

次に感覚を失った足の指の間をつねり、自然反射を促し、刺激します。これは１、２回程度全ての指の間をつねります。ビクッと反応すれば良し！

そして、補助起立。これも筋肉をつけるため。また立つ感覚をつけるためです。５分でワンセット。

以上のメニューを１日３セット行うことを続けてきました。今も変わらずやっています。

歩けるようになった今は、更にお散歩でたくさん足腰を鍛えています。これも大事なリハビリのひとつです。

次回は排泄などについてです。